Stage de course à pied

L'idee de proposer des stages de course à pied est né de la rencontre entre Pascal HAUDICOT entraineur D.E 2eme degré tous niveau , compétiteur depuis 32 ans avec Jean-michel LOPEZ passionné de course à pied et particulièrement de grand fond.
Ce dernier gère le centre d'hébergement LES RICOUX à Montfroc en Drôme Provençale ,
un lieu particulièrement propice à la pratique de la course à pied en nature

OPTIQUE DES STAGES
Passer une semaine riche et agréable où le stagiaire découvre de nouveaux aspects qu’il pourra intégrer à son entraînement. Tous les stagiaires doivent trouver des réponses à leur questionnement.

TIMING DE LA SEMAINE
Chaque journée est consacrée à un aspect différent de l’entraînement de course à pied et s’adapte au niveau de pratique de chacune et chacun.

NOMBRE DE STAGIAIRES PAR SESSION
Le maximum de coureur par session est fixé à 8-10 pour respecter le principe de l’individualisation du conseil. Outre la découverte des moyens d’entraînement, l’objectif est aussi de satisfaire à la demande qualitative et quantitative de tous.

PRINCIPES DE FONCTIONNEMENT
Après un entretien individualisé, un canevas d’entraînement est proposé, en fonction des besoins individuels mais harmonisé avec l’ensemble du groupe. Chaque stagiaire s’entraîne en fonction de son niveau, qu’il soit débutant, confirmé ou même de niveau de pratique élevé.

THEMES D’ENTRAINEMENT ABORDES
Tous les principaux thèmes d’entraînement sont abordés au cours des entraînements, qu’il s’agisse du travail de l’endurance, comme des nombreux aspects liés à l’efficacité de course. Ils sont complétés en dehors des séances pratiques, sous forme de discussions formelles et informelles et même sous forme de présentations préparées (diaporamas). Voir tableau des thèmes de travail.

MOYENS COMPLEMENTAIRES
Des prises de vues vidéo individuelles permettent d’analyser la technique de course de chaque coureur dans des situations diverses.

OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES GRACE A UN ALIMENTATION ADAPTEE... PLAISIR INCLUS.
Réponses sur vos interrogations dans ce domaine tout au long du stage.

AUTRES
Sorties VTT ou vélo de route possible
Possibilité de séance de thermalisme proche du centre.